ChatGPT 長對話不用再捲到手酸：ChatGPT Conversation Timeline 一鍵跳段落

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ChatGPT 很完整，但「長對話回頭找資料」還是很原始

前一天我才分享完 Gemini Voyager 這款用來優化 Gemini 介面的外掛。結果馬上就有朋友來問我一句很合理的問題：

「那 ChatGPT 有沒有類似的外掛？」

老實說，ChatGPT 原生介面其實已經做得不錯。
它有專案資料夾分組。它生成圖片也不會硬加浮水印。它也支援引用回覆。
所以你要說「ChatGPT 缺功能」嗎？也不太像。

但 ChatGPT 仍然有一個地方，我自己用久了還是會卡。

就是：長對話要回頭找某一段內容，你只能滾動滑鼠一直捲。

你知道那種感覺嗎？
你明明記得「剛剛有一段講得很好」。你也記得「大概在中間偏上」。
但你就是要開始練滾輪。一直捲。一直捲。捲到懷疑人生。

而且我也不是沒看過 ChatGPT 的各種第三方外掛。
以前很多外掛主打 prompt 管理、模板庫、匯出整理、側邊欄工具箱。功能很豐富。
但我常常興致缺缺。原因也很簡單：

  • 我用不到的功能，只會讓畫面更亂

  • 外掛越多，越容易跟瀏覽器或網站原生功能打架

  • 我最後只想要一件事：快點跳到我要看的那一段

所以我最近找到一款外掛，功能很單純。
它不是什麼大補帖工具箱。它就是單純地把「時間軸跳轉」功能補上。


ChatGPT Conversation Timeline：你只要會點節點，就會用

這款外掛叫 ChatGPT Conversation Timeline。
它做的事情很直覺：

在你的對話頁右側，加上一條「時間軸」，
讓你可以用節點跳轉到任何訊息，不用再慢慢捲。 

它支援三大AI平台：ChatGPT、DeepSeek、Google Gemini 都能用。 

我覺得它最好的地方是：它功能單純，但就是我們實際需要的。

你會用到的重點，大概就是這幾個：

  • 可點節點跳轉：每一段「使用者訊息」都會變成一個 marker，你點一下就瞬移到那段 

  • 標星重點：長按某段訊息就能加星，時間軸會高亮提醒，而且星號是存在本機，刷新也還在

  • 自動深淺色：你網站是深色，它就深色，你切淺色，它也跟著切

  • 一鍵開關：用小小的彈出選單就能全域啟用/停用，也能針對不同網站各自設定


還有一個小彩蛋。
你如果有注意到我上一篇講的 Gemini Voyager，它的作者其實在專案致謝裡，直接點名「ChatGPT Conversation Timeline」是靈感來源之一。 
也就是說，這個時間軸的概念，本來就是先在 ChatGPT 這邊建構起來，後來才被拿去做成 Gemini 的一整套強化。


安裝與使用：三分鐘裝好，長對話立刻有感

安裝方式（兩種）

方式 A：Chrome 線上應用程式商店（最簡單）
照著商店頁安裝就好。版本更新也會自動來。


方式 B：GitHub 手動安裝（想用最新版的人）
官方 README 的流程很短，照做就會：

  1. 下載專案並解壓縮至資料夾 (ex. chatgpt-conversation-timeline)

  2. 瀏覽器打開 chrome://extensions/

  3. 開「開發者模式」

  4. 點「Load unpacked」(載入解壓縮) 載入資料夾 (ex. chatgpt-conversation-timeline)

  5. 重新整理後打開任一個 ChatGPT 對話頁，時間軸就會出現在右側

使用方式（真的就三件事）

  1. 想跳到某段 → 點右側節點

  2. 想記一段重點 → 長按訊息標星

  3. 覺得擋到畫面 → 用彈出選單暫停或只針對某站停用

我最推薦你拿它來做什麼

  • 你在 ChatGPT 跟 AI 來回討論很久，想回去找「那句很關鍵的結論」

  • 你用 ChatGPT 寫文章、寫簡報、寫程式，想快速回到某一段上下文

  • 你把 ChatGPT 當工作平台，對話一長，查資料比產出更花時間

如果你跟我一樣，受不了長對話一直捲。
那你可以先裝這個。
你或許不需要太花俏的工具。但你可能會需要一條明確的時間軸。


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