亞瑟 ASK - 職涯隨筆與生活漫談

這兩天我不經意打開 Google，輸入了「 亞瑟 ASK 」這個關鍵字。沒想到，竟然意外看到了我的 部落格首頁 出現在 Google 搜尋結果裡。 老實說，看到那個畫面的當下，我真的有點不敢相信自己的眼睛。因為這件事，我已經等了一年又四個月。 我的部落格是在 2024 年 12 月 23 日成立 的。剛成立那幾天，其實我很快就在 Google 搜尋裡看過自己的首頁。那時我還覺得這很正常。畢竟 Blogger 本來就是 Google 自家的平台，理論上應該不會有什麼問題。 但沒想到，大概過了一兩個月，到了 2025 年 2 月左右，我突然發現 Google 搜尋裡完全找不到我的部落格了。不是排名掉後面而已，而是不管輸入部落格名稱、網址名稱，甚至各種相關關鍵字，都完全看不到。 奇怪的是，其他搜尋引擎像 Bing 、 Yahoo ，反而一直都搜尋得到，而且收錄速度還很快。只要我發表新文章，通常隔一天左右就能被搜尋到，關鍵字排名也常常還不錯。 這就讓人更挫折了。 因為這代表網站本身大概不是壞掉，也不是內容根本沒人看，而是偏偏在最重要的 Google 搜尋裡，它就像不存在一樣。大家都知道，Google 長年掌握了絕大多數搜尋流量。某種程度上，如果你的網站沒有被 Google 收錄，幾乎就等於在網路上隱形。 所以從 2025 年 3 月初開始，一直到 5 月，我花了非常多時間在研究這件事。 那段時間，我幾乎把能查的方法都查過一輪。像是  Google Search Console 、Sitemap 提交、網址審查、robots.txt、重新導向錯誤、canonical 標記、行動版網址、SEO 設定，我都一路查下去。 網路上有人建議要改提行動版網址格式，也有人建議刪除原本的 sitemap 重新提交，或者更換 Blogger 版型。我也都試過。連 sitemap 也不只是送一種格式，標準 sitemap 跟 Atom sitemap 都有送。當時也查了 HTTP 狀態碼、redirect 狀況，甚至還看過是不是有哪裡不小心擋到爬蟲。 講白話，那兩個月我真的花了很多力氣再折騰如何被 Google 索引這件事。 但結果是，該試的都試了，Google 還是沒有把我的部落格帶回搜尋結果裡，根本就是不屑。 後來我印象很深的是，我看到一篇文...

  從一個常被問的問題開始 很多許久未見的朋友，每次遇到我的時候，常常都會問我一句話：「亞瑟，你現在是不是已經離開藥界，在外面當職業講師了啊？」 每次聽到這個問題，我通常都只能笑一下，然後淡淡回一句：沒有，其實我還是在藥界服務。 只是這幾年，我在社群上越來越少分享本業工作相關的內容，反而比較常寫一些自己在休假時間的學習心得、數位工具、時間管理，還有講課與教學相關的觀察。久而久之，可能也讓不少朋友有了這樣的錯覺。 我自己的講課歷程，為什麼這場講座我特別有感 說到講課這件事，對我來說其實也不是這幾年才開始的事。如果從比較正式的分享經驗來算，最早大概可以回推到 2006 年。算一算，到 2026 年也差不多滿 20 年了。 我還記得自己第一場比較正式的分享，是在扶輪社講魔術與生活，介紹一些魔術原理，也做現場示範。那時候因為自己在魔術社擔任社長，所以有這樣的機會開始接觸演講與分享。後來因為本身的工作背景是醫院臨床藥師，也陸續做了很多跟衛教、用藥指導、民眾教育有關的分享。 不過，老實說，雖然累積了二十年的演講經驗，但真正讓我在「簡報」和「教學表達」這兩件事上有比較明顯轉變的，反而是 2014 年之後的這段歷程。 我跟福哥這套方法的淵源 因為就在 2014 年，我在公司內部培訓的課程中，第一次接觸到王永福老師，也就是大家熟悉的福哥。那次課程對我的印象非常深。不是因為他單純把投影片做得很好看，而是他把整個教學現場變成一個高度互動、可操作、可內化的學習過程。 從分組討論、舉手問答、現場實作，到遊戲化設計，每一個環節都不是只是「聽過就算了」，而是會逼著你一邊想、一邊做、一邊修正。那種感覺很不一樣。你會很清楚知道，簡報不是只有做幾張漂亮投影片，也不是把話講完就好。它真正要處理的，是你怎麼讓別人聽懂、相信、記得，甚至願意採取行動。 也因為那次課程的啟發，後來我陸續買了福哥很多書。從 2014 年的《上台的技術》，到後來的《教學的技術》、《遊戲化教學的技術》，以及他和謝文憲老師合著的《千萬講師的 50 堂說話課》，包含疫情期間推出的線上課程，我也陸續買來看、買來聽。 如果今天我在簡報教學或上台表達這件事上，算是有一點點自己的心得，甚至偶爾也能拿出來跟別人分享，我相信福哥一定是其中一位很重要的啟發者。 這次參加《簡報的技術》新書講座，我看到什麼 前陣子，剛好遇到福哥的新書《 簡報的技...

   同一篇文章，Blogger 很美，貼到 FB 卻「全壞」 你有沒有遇過這種狀況？ 在部落格 (ex. Blogger) 平台把文章排得漂漂亮亮。 標題有層級。 列點很整齊。 引用也有「那種一看就知道在引用」的味道。 看著自己的文章，心裡想：嗯，這篇可以。發出去。 結果把同一段內容直接貼到 Facebook。 瞬間崩壞。 標題變成一般文字。 層級消失。 列點擠在一起。 引用也不再像引用。 原本是「排版清楚、重點一眼就懂」。 貼到 FB 變成「一坨純文字」，讀者要自己慢慢找重點。 然後你就會開始懷疑人生： 「是我排版沒排好嗎？」 「還是我貼的方法不對？」 「FB 到底在搞什麼？」 我先講結論：不是你不會寫。也不是你不會排版。 是平台把格式吃掉了。 背景痛點：Plain Text vs Rich Text 到底差在哪？ 你要理解這件事，其實只要抓住一個觀念就好： Facebook 很多輸入框，本質上就是「偏純文字」的環境。 所以你從 Blogger 這種「富文字」的地方貼過去，很多格式就會被洗掉。 富文字（Rich Text）是什麼？ 富文字的世界，有「結構」。 你在 Blogger 寫文章時，畫面上看起來像是： 大標題 小標題 清單 引用 表格 但在背後它不是只有「字」。 它還帶著一堆標籤與結構資訊，例如： H1 / H2（標題層級） ul / li（列表） blockquote（引用） table（表格） 簡單講： 富文字 = 字 + 結構 + 格式。 純文字（Plain Text）是什麼？ 純文字的世界，就比較殘酷。 它通常只認： 文字 換行（最多再加一點點符號） 所以當你把富文字貼過來，對方如果不吃那些結構， 那你精心做的標題層級、列表格式、引用樣式，就會直接消失。 簡單講： 純文字 = 字 + 換行，其他我不管。 那要怎麼辦？ 這就是我這次做「Blogger 轉 FB 貼文格式轉換器」的核心想法： 既然平台不吃富文字，那我就把富文字的層級「翻譯」成純文字也看得懂的符號。 例如： 主標題用【】包起來 第一層段落用「▋」 第二層用「❏」 引用用「❝ ❞」 列點用「•」或「■」 你可以把它想成： 我不是在轉格式，我是在做「排版翻譯」。 把「格式」翻成「符號」，讓它在純文字世界也能保留閱讀節奏。 關鍵決策點：要做這種轉換器，最難的不是寫 code...

  你一定也有這種經驗 你一定也遇過這種場景： 明明好不容易進入狀態了，正在寫報告、做簡報、整理 Excel、回覆 email……腦袋那個「順」終於跑起來了。 結果下一秒—— 📞 電話響了 📩 LINE 跳出「叮！」 💬 Teams/Slack 通知閃一下 🖥️ 電腦右下角又冒出一個系統提醒 你手很自然地點掉它、回個訊息、講個兩句話，然後回到原本工作…… 你會發現最痛的不是被打斷那 30 秒，而是你回來之後整個腦袋要重新暖機。 那種感覺就像： 你本來在高速公路上順順開，突然被迫急煞、切出去、繞一圈，最後再回到原本的路線。 不是不能回來，但就是很煩，而且很耗。 所以我後來越來越有感的一句話是： 人生最寶貴的不是時間，也不是金錢，而是專注力。 你把時間切碎，最後真正「做出成果」的時間反而變少。   為什麼被打斷的成本這麼高？ 在短影音盛行的年代，我們的大腦其實已經被訓練成「超容易跳頻」。 滑個手機可以在 10 秒內換 5 個內容，但工作不是這樣玩的——工作很多時候需要的是 連續性的專注 。 而「被打斷」最可怕的地方是： 你以為自己只是被插個話、回個訊息，頂多一兩分鐘。 但實際上，你損失的是一整段「進入狀態」的心流。 過去有研究觀察到，上班族平均大約每  11 分鐘 就會被打斷一次，而且被打斷後要回到原本的任務節奏，可能需要  25 分鐘左右 （甚至更久）。 你可以把它想成一個超現實的算法： 你以為自己被干擾 1 分鐘 其實你付出的代價是「 重新找回狀態的 25 分鐘 」 所以結論很殘酷但很真實： 打斷不是插個話，是直接偷走你半小時。 解法一：物理性的隔絕 講到提升專注，很多人第一個想到的是「關掉通知」。 但我自己的經驗是—— 有時候最煩的不是軟體，而是人。 （或者說，是「人＋環境」一起來亂。） 所以我會先從最簡單、最直覺的做法開始： 物理性的隔絕。 你不用做什麼很極端的事情，也不用搞得像在修行，重點只有一個： 你不是在裝忙，你是在保護自己進入狀態的權利。 1) 戴上降噪耳機：不只是隔音，更是「視覺上的結界」 像 AirPods 這種有降噪功能的耳機，大家都知道可以隔絕雜音。 但我覺得它最實用的價值其實是第二層： 它會變成一個很明顯的訊號。 當你戴著耳機，旁邊的人會比較知道： 「喔，他現在在專注，先不要打擾好了。」 ...