Evernote 圖文表無法直接複製貼上 Word / Outlook？我開發兩個工具，一鍵無痛解決

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知名的記事專案管理工具 Evernote 自從更新到 v10 之後，有件事情對很多人來說變得沒有那麼順。當你把記事內容轉貼到 Word 或 Outlook，只剩文字。圖片不見，或變成圖片框。表格和格式也可能跑位。

如果只是偶爾遇到一次，可能還可以忍。可是如果 Evernote 是你的長期資料庫，是你的工作筆記，是你的第二大腦，那這件事就不是小問題。

因為它不是少了一個功能。

它是每天都在工作流程裡把你卡住。


這不是只有我遇到的問題

我一開始也以為是不是我操作錯。

後來查了一下，才發現這不是單一個案。

在 Reddit 的 Evernote 討論裡，有使用者抱怨，他只是想把圖片從一則筆記複製到另一則筆記，最後卻得匯出整則筆記才能把圖片拿出來。那種感覺很熟悉，因為這明明應該是一個最基本的動作。

在 Evernote User Forum 2020 年的討論串裡，也有人提到，升到 Evernote v10.3.7 之後，從 Evernote 複製筆記內容到 Word 或 Outlook，文字會出現，但圖片不會正常貼上。

同一串討論裡，還有人指出這不只是 Word 的問題，而是從 Evernote v10 複製圖片到其他應用程式時，都可能遇到類似狀況。

更重要的是，這個問題不是 2020 年講完就消失。到了 2024 年，仍有人在 Evernote 功能請求區提出，希望可以把整則筆記內容，包含文字、圖片、超連結，直接貼到 Word、Outlook、Gmail 等工具。這個需求可以參考 Evernote User Forum 的這則功能請求。

而且「回到舊版 Evernote」也不是一個長期解法。Evernote 官方在 Saying goodbye to legacy versions of the Evernote app 這篇文章中說明，v10 以前的 legacy app 已在 2024 年 3 月 26 日停用。

它看起來是基本操作，可是對 Evernote v10 之後的使用者來說，卻是很大的痛點。

Evernote forum 討論串中也曾有使用者貼出客服回覆，大意是新 Evernote app 當時尚未內建這項能力。它說明了一件事：這不是只有少數人在鑽牛角尖。


一開始 AI 給我的殘酷答案

我一開始也問了 AI。

AI 給我的答案其實很殘酷。

如果只是少量圖片，可以先把文字貼到 Word / Outlook，再把圖片逐張拖曳、另存、插入。

如果只是要保留版面，可以匯出 PDF。

如果要進 Word 編輯，可以匯出 HTML，再用瀏覽器或 Word 開啟。

如果只是快速分享畫面，可以截圖。

如果這是長期工作流，甚至可以考慮把常常需要輸出的內容搬到 OneNote、Word、Google Docs、Notion、UpNote 這些更剪貼簿友善的工具裡。

這些答案都不是錯。

但對我來說，還是不夠。

因為 Evernote 對我來說不是偶爾用一下的工具。它是我很重要的第二大腦。我有大量資料、筆記、截圖、表格和工作紀錄都放在裡面。

如果每次要輸出一段內容，都要匯出、轉檔、截圖、另存圖片，那這不是解法。

這只是把麻煩換一種形式留下來。

我真正想要的是：

在 Evernote 裡選取我要的段落，按一下，然後到 Word / Outlook 貼上，文字、圖片、表格都盡量保留。

所以後來我就決定，不要只停在「這可能不行」。

先做最小可行版本。

先讓它能用。

再慢慢收斂成工具。


第一個工具：Evernote Web Rich Copy

第一階段，我先從 Evernote Web 下手。

原因很簡單。Evernote Web 跑在 Chrome / Edge 裡，瀏覽器可以讀取頁面上的選取範圍，也可以透過剪貼簿 API 寫入 text/html 和 text/plain。換句話說，Web 版比較有機會繞過 Evernote 原本複製行為的限制。

一開始我先嘗試 bookmarklet，也就是把 JavaScript 放在瀏覽器書籤裡。早期版本其實不穩，因為 Evernote Web 是單頁應用程式，當你點書籤列時，原本選取的內容可能會消失。

後來我改成先啟動監聽器，再選取內容，再把選取範圍存下來。這個方向成功後，我就把它整理成正式一點的 Chrome / Edge extension，也就是現在的：

Evernote Web Rich Copy

這個工具的定位很單純：

讓 Evernote Web 裡選取的筆記內容，可以複製成 Rich HTML，貼到 Word、Outlook、Excel、Google Docs 或其他支援富文字的工具裡。

主要功能包含：

  • Copy Selection：複製目前在 Evernote Web 中反白選取的內容。
  • Copy Active Note：沒有選取文字時，嘗試複製目前筆記正文。
  • 嘗試將圖片轉成 data: URL，讓 Word / Outlook 貼上時不需要再讀取 Evernote 登入狀態。
  • 清理 Evernote 頁面 UI，例如 script、隱藏元素、側邊欄、工具列、iframe 與事件屬性。
  • 提供 extension popup 按鈕與快捷鍵。
  • 所有處理都在瀏覽器本機執行，不會把筆記內容傳送到外部伺服器。

Evernote Web Rich Copy 安裝與操作方式

目前我先用 GitHub + Release ZIP 的方式分享。

因為這是小工具，先讓需要的人可以下載、檢查原始碼、手動安裝。未來如果真的有更多人需要，再考慮商店上架。

安裝方式大概是這樣：

  1. 前往 Evernote Web Rich Copy 最新下載頁。
  2. 下載最新版 ZIP，例如 Evernote-Web-Rich-Copy-v0.1.0.zip。
  3. 將 ZIP 解壓縮到一個固定資料夾。
  4. 開啟 Chrome 或 Edge。
  5. 前往 chrome://extensions 或 edge://extensions。
  6. 開啟 Developer mode。
  7. 點選 Load unpacked。
  8. 選擇解壓縮後、包含 manifest.json 的資料夾。
  9. 開啟 Evernote Web，選取要複製的內容。
  10. 點 extension 圖示，選擇 Copy Selection。
  11. 到 Word、Outlook、Excel 或其他編輯器貼上。

如果你主要使用 Evernote Web，這個版本會比較適合。


第二個工具：Evernote Desktop Rich Copy

Web 版完成後，我還是覺得不夠。

因為我自己也常用 Evernote Desktop。

但 Desktop 版的原理完全不同。

Chrome extension 只能管瀏覽器，進不去 Windows 桌面軟體。要處理 Evernote Desktop，就要回到 Windows Clipboard 本身。

我做的第一件事，不是直接寫一鍵工具，而是先觀察 Evernote Desktop 按下複製之後，剪貼簿裡到底有哪些格式。

實測後發現，Evernote Desktop 其實有放 HTML 到剪貼簿裡。問題是圖片來源不是 Word / Outlook 可以直接吃的內嵌圖片，而是 Evernote 本機快取引用。

所以真正要做的不是「重新複製一份筆記」。

而是「整理 Evernote 已經放進剪貼簿的 HTML」。

簡單講，工具要做幾件事：

  1. 從 Windows Clipboard 讀出 Evernote 複製出來的 HTML。
  2. 找出圖片標籤和對應的 Evernote 本機快取圖片。
  3. 把圖片轉成 data:image/...;base64,...。
  4. 把整理後的 Rich HTML 寫回 Windows Clipboard。
  5. 讓 Word、Outlook 這類工具貼上時，可以直接吃到文字、圖片、表格。

最後我把它做成 Windows 托盤小工具，也就是：

Evernote Desktop Rich Copy

Evernote Desktop Rich Copy 可以做什麼？

這個工具主要是給 Windows + Evernote Desktop 使用者。

它的使用方式接近一鍵複製：

  • Ctrl+Alt+E：啟動 Evernote、送出複製指令、整理剪貼簿。
  • Ctrl+Alt+R：如果你已經手動在 Evernote 按過 Ctrl+C，可以只整理目前剪貼簿。
  • 系統托盤右鍵選單也可以執行 Copy selected from Evernote 或 Normalize current clipboard。
  • 盡量保留文字、段落、連結、表格與圖片。
  • 所有處理都在本機執行，不會上傳筆記內容。

這裡有一個小提醒。

如果你是用快捷鍵 Ctrl+Alt+E，按完之後不要馬上貼上。要等右下角通知出現 Ready to paste 之後，再貼到 Word / Outlook。

如果筆記裡圖片比較多，轉換可能需要幾秒。



Evernote Desktop Rich Copy 安裝與操作方式

安裝方式也盡量做得簡單。

  1. 前往 Evernote Desktop Rich Copy 最新下載頁。
  2. 下載最新版 ZIP，例如 Evernote-Desktop-Rich-Copy-v0.1.1.zip。
  3. 解壓縮到固定資料夾。
  4. 雙擊 Start-EvernoteRichCopy.vbs。
  5. 右下角系統托盤會出現 Evernote Desktop Rich Copy。
  6. 在 Evernote Desktop 選取內容。
  7. 按 Ctrl+Alt+E。
  8. 等 Ready to paste 通知出現。
  9. 到 Word、Outlook 或其他文書工具貼上。

一般 Windows 10 / Windows 11 使用者不需要另外安裝 Python、Node.js、Git 或 PowerShell 7。它使用的是 Windows 內建 PowerShell 與本機剪貼簿能力。

不過它目前是未簽署的本機工具，所以第一次執行時，Windows 或防毒軟體可能會跳安全提示。


Web 版和 Desktop 版怎麼選？

我把兩個工具分開做，是因為它們處理的環境完全不同。

Evernote Web 是瀏覽器環境。

Evernote Desktop 是 Windows 桌面應用程式。

兩者看起來都是 Evernote，但技術上不是同一件事。

使用情境建議工具適合對象
使用 Evernote WebEvernote Web Rich CopyChrome / Edge 使用者
使用 Evernote DesktopEvernote Desktop Rich CopyWindows + Evernote Desktop 使用者

如果你平常主要用瀏覽器開 Evernote，就先試 Web 版，速度會比較快。

如果你平常主要用 Windows 桌面版 Evernote，就試 Desktop 版。

兩個工具不是互相取代，而是分別處理不同使用情境。

如果你也剛好被 Evernote 圖文表複製貼上這件事卡住，可以先依照自己的使用情境下載試用：

建議先從一小段包含文字、圖片、表格的筆記開始測。確認貼到 Word / Outlook 的結果符合你的需求後，再放進自己的日常工作流。


目前限制與安全說明

畢竟這兩個工具都不是 Evernote 官方工具，所以我不會說它們能 100% 解決所有 Evernote 筆記、所有圖片、所有貼上情境。

Web 版會受到 Evernote Web DOM、瀏覽器權限、圖片大小、目前登入狀態影響。如果圖片來源無法被瀏覽器讀取，工具就不一定能成功內嵌。

Desktop 版目前主要針對 Windows Evernote Desktop。它需要 Evernote Desktop 已經把圖片資源快取在本機，才有機會把圖片轉成可貼上的內嵌資料。

另外，因為這些工具都沒有經過商店或憑證簽署，使用時也會比正式商店軟體多一點手動安裝步驟。

但它們有一個我很在意的原則：

處理都在本機或瀏覽器本機執行，不主動上傳筆記內容到外部環境。

這對我來說很重要。

因為 Evernote 是私人知識庫，不是拿來隨便丟到外部服務處理的資料。


寫給同樣卡在 Evernote 圖文複製的人

如果你只是偶爾遇到一次，那手動處理也許可以。

文字先貼，圖片再一張一張拖。

或是乾脆匯出 PDF。

或是截圖。

這些都可以。

但如果你每天都在做這件事，它就不是小麻煩。

一個小摩擦，只要每天出現，就會變成工作流成本。

尤其像 Evernote 這種工具，它本來就是拿來降低認知負擔的。你把資料整理在裡面，是希望未來要用的時候能快速取出來，不是希望每次輸出時再重新做苦工。

所以我覺得，這件事真正讓我在意的，不只是「圖片能不能貼過去」。

而是工具有沒有讓我的思考流程中斷。

如果每次想把一段資料貼到 Word 或 Outlook，都要停下來想：

  • 圖片要不要另存？
  • 表格會不會跑掉？
  • Outlook 會不會只貼文字？
  • 要不要改用 PDF？
  • 要不要截圖？

那這個工具其實已經在消耗我的注意力。

所以我才會想把它收斂成一鍵。

不是因為一鍵聽起來很酷。

而是因為真正好的工具，應該讓你少想一件事。


AI 時代，差異不只在你有沒有 AI

這次做 Evernote Rich Copy，對我來說也有一個很大的感受。

遇到困難障礙時，每個人的反應真的不一樣。

有些人選擇土法煉鋼，慢慢手動分批處理。

有些人乾脆放棄，轉換其他工具。

有些人嘗試上網找其他人討論過的可行解法，最後發現好像根本沒有完整解法。

有些人選擇從官方平台寫信或發文詢問，等官方未來處理。

有些人問 AI，AI 說這可能是官方限制，於是就停在那裡。

我不是說哪一種一定對或錯。

每個人都有自己的時間成本和選擇。

但我自己比較倔。

尤其當很多人說不可能的時候，我反而會想直接試試看用暴力的方式去破解。

因為有時候所謂的不可能，其實不是完全做不到，而是還沒有拆解清楚問題的本質。

Web 版和 Desktop 版就是很好的例子。

一開始看起來都是「Evernote 圖文無法順利複製貼上」。

但拆開後會發現，Web 版要處理的是瀏覽器選取範圍與 Rich HTML；Desktop 版要處理的是 Windows Clipboard 和 Evernote 本機圖片快取。

問題拆開了，就有機會找到路。

AI 氾濫的時代，差異不只在你有沒有 AI。

差異在於你怎麼問、怎麼試、怎麼拆解問題，以及你願不願意把一個小痛點推到真的有 solution。

所以，當下一次你遇到一個大家都說「沒辦法」的問題時，你會怎麼做？


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平常我使用 Codex，主要還是在 Windows 電腦上操作。因為真正的專案檔案、終端機、Git、各種工具鏈，基本上都在電腦裡。可是實際工作時，總會遇到一種情境：人離開座位了，或手邊只有手機，但又想看一下 Codex 剛才跑到哪裡，甚至想順手補一句指令。 這時候問題就來了。 我不是想把手機變成主要開發機。老實說，用手機真的要長時間寫程式，體驗還是很硬。我的需求比較單純：我希望 手機可以變成一個「輕量入口」，讓我可以接續操作電腦上的 Codex。 講白話就是： AI agent 還是在電腦上跑，手機只要能連回去操作就好。 這篇文章想整理我這次的摸索過程。從一開始評估幾個手機連接 Codex 的可能方案，到最後選擇  friuns2/codexUI ，再到我自己補了一個 Windows 快速啟動器  codexapp-mobile-launcher ，讓整個流程變成比較適合日常使用的版本。 為什麼我想找一個手機接續 Codex 的方式？ 如果你平常用 Codex、Claude Code、OpenCode 這類 AI coding agent，大概會知道它跟一般聊天機器人不太一樣。 它不是只回答問題而已。它會讀檔、改檔、跑測試、開終端機、看錯誤訊息、再繼續修。也就是說，它跟你的本機開發環境綁得很深。 所以如果我要在手機上接續使用 Codex，我真正想解決的不是「手機能不能打字」。 真正的問題是： 我能不能從手機看到目前電腦上的 Codex 對話？ 我能不能在手機上接著丟訊息？ 實際跑程式、讀寫檔案、Git 操作，能不能仍然留在 Windows 電腦？ 我能不能不要重新設定一堆 API key、模型、專案路徑？ 我能不能不為了這件事另外付費或自行編譯手機 App？ 所以我的條件其實很明確。 第一，最好免費或至少低門檻。 第二，不要要求我自己編譯 iOS App。 第三，手機端最好用瀏覽器就能開。 第四，核心工作仍然留在 Windows 電腦。 第五，iPhone 可以用，Android 朋友也可以參考。 這樣條件一收斂，很多看起來很酷的方案，其實就可以先放旁邊。 我一開始看過哪些方案？ 我一開始是從 Remodex 這類工具開始看。 例如  Remodex  GitHub 專案  與它的  iOS App 。這種原...
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G6PD 缺乏者的抗生素選擇指南｜社區診所常見處方與藥師建議一次搞懂

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診所處方中常見卻易忽略的用藥風險 身為藥師，最常面對的處方大概就是那些「一看就知道是常規」的抗生素了吧？像是在社區診所裡，病患多半是來看呼吸道或腸胃道的問題，醫師常開的口服抗生素，不外乎幾種熟面孔：Curam、Amoxicillin、Cefixime，甚至像 Thiamphenicol 這類傳統又便宜、好取得的藥，在很多診所幾乎是"常備良藥"。 但也正因為「太常見」，反而容易被忽略一些潛藏的風險。像是近期我注意到，有幾個藥物——特別是 Thiamphenicol 跟 Levofloxacin （如 Leflodal、Rozoxin 這些品牌）——雖然在臨床上被廣泛使用，但其實對 G6PD 缺乏症（也就是俗稱蠶豆症） 的病患來說，可能有 誘發溶血的風險 。 雖然這類病患在診所看診時未必都會主動告知，甚至連醫師也可能沒特別留意，但作為第一線接觸處方的藥師，這就是我們可以幫忙把關的地方。如果明知道某些藥物對特定族群有潛在風險，那我們有沒有辦法提出替代建議？或者至少提醒醫師，這個處方「有可能」會對某些病患造成風險？ 這篇文章，就是想從我實際接觸到的處方情境出發，整理一下目前診所常見的幾種口服抗生素，哪些對 G6PD 缺乏者是 安全的 、哪些則 應該避免使用 ，並依照不同感染情境（像是呼吸道、腸胃道、泌尿道等等），提供一些「 如果不能用，那可以換什麼？ 」的實用參考。希望對在第一線工作的藥師們，能有一些幫助或提醒。 G6PD缺乏症與藥品安全｜藥師不可忽視的藥事知識 蠶豆症這個名詞，大家應該不陌生，小時候健保卡上有印「禁止食用蠶豆」的那個紅字，就是它。其實它的正式名稱是「葡萄糖-6-磷酸去氫酶缺乏症（Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase Deficiency，簡稱 G6PD deficiency）」，是一種 因 X 染色體上的 G6PD 基因突變所造成的遺傳性酵素缺乏疾病 。 因為男性只有一條 X 染色體，一旦這條 X 染色體上的 G6PD 基因出現缺陷，就會直接表現出來；而女性有兩條 X 染色體，即使其中一條有缺陷，另一條健康的 X 染色體還能補上功能，因此臨床上 男性患者比例明顯高於女性 ，這也是為什麼這類疾病在男生身上更常被診斷出來的原因。 這種病最大的問題就是—— 當身體遇到某些氧化壓力來源（像是感染、蠶豆...
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GLP-1 減重針安全嗎？瘦瘦針機轉、效果、副作用一次看懂

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  這兩天有位朋友私下問我：「最近大家都在打瘦瘦筆（瘦瘦針），真的這麼有效嗎？會不會有什麼副作用？」 她說身邊有人打了一個月就瘦了好幾公斤，聽起來很心動，但又有點怕。 這其實是很多人近年常問的問題。從社群廣告、醫美診所，到名人親身見證， 「瘦瘦筆」幾乎成了瘦身界的熱門關鍵字 。 不過在這股風潮裡，常常有些資訊被誤解、被放大、甚至被簡化成「打一針就變瘦」的幻想。 所以我決定把目前在台灣  最常見的瘦瘦筆／瘦瘦針（GLP-1 類與 GLP-1/GIP 雙重機轉藥物） 整理成一篇清楚好懂的文章。 讓想了解這類藥物的人，可以一次看懂它的原理、副作用、適應症，以及醫界怎麼看待「短期減重」這件事。 1️⃣ 瘦瘦筆是什麼？｜簡介與作用機制 「瘦瘦筆（瘦瘦針）」這個名稱，其實不是正式的藥名，而是坊間對一類 注射式減重針劑 的通稱。 這類藥物原本是用來治療 第二型糖尿病 的處方藥，後來發現它能明顯抑制食慾、幫助體重下降，因此被研發並核准成為 體重管理藥物 。 目前在台灣核准上市、最常見的幾款包括： 善纖達®（Saxenda，liraglutide） ：每日皮下注射。 週纖達®（Wegovy，semaglutide） ：每週一次注射。 猛健樂®（Mounjaro，tirzepatide） ：每週一次注射，是目前唯一採 GLP-1/GIP 雙重機轉 的新一代藥物。 這幾種藥物都屬於「 腸泌素（Incretin）類藥物 」，其中前兩者（Saxenda、Wegovy）為傳統的  GLP-1 受體促效劑（GLP-1 receptor agonists） ，而猛健樂則更進一步，同時結合了  GLP-1 與 GIP（glucose-dependent insulinotropic polypeptide）  的雙重作用，被視為「第二代瘦瘦針」。 💡 它是怎麼讓人變瘦的？ 我們身體在吃東西時，腸道會分泌一種天然荷爾蒙叫  GLP-1 ，它有幾個關鍵功能： 延緩胃排空  —— 食物會在胃裡待久一點，因此更容易有飽足感。 抑制食慾中樞  —— 大腦接收到「已經吃飽」的訊號，吃得自然變少。 穩定血糖與胰島素分泌  —— 對糖尿病患者同時有血糖控制的效果。 而像猛健樂®（Mounjaro）這類 雙重機轉藥物 ，除了上述...
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快速又免費的語音轉文字神器『Faster Whisper』，一鍵解決影音內容爆量時代的痛點！

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多媒體數位影音充斥的時代，YouTube 影片、Podcast 節目、線上課程、網路會議錄影，甚至 IG 直播、Twitch 遊戲實況，短則十幾分鐘長則數小時。就算快轉播放，人類的視覺和聽覺吸收資訊仍有極限。現代人面對資訊轟炸，難免會有不想錯過新知的 FOMO 強迫心態， 在有限的時間如何最大化吸取新知 成為顯學。因此， 把影像或聲音內容快速轉錄成文字，再透過 AI 工具進一步摘要歸納整理 ，已經成為現代人必備的技能。 為什麼需要本地端語音轉文字工具？ 過往網路上已有許多免費或付費的雲端轉錄平台，但考量這些 平台通常都會有檔案格式、大小、時間長度限制 ，例如 Google 的 Notebook LM 只能上傳 MP3 且單檔限制 200MB，去年曾經紅極一時但現已停止服務的 Whisper JAX，也限制單檔不能超過兩小時。而實際測試中，通常超過一小時的檔案就不太穩定甚至會整個當掉。 當使用者面對較長的影片時，通常必須先用其他工具將影片轉為音訊檔，甚至需要將檔案切割成多個小檔，才能上傳平台做分析，操作上較為不便。此外， 檔案上傳到雲端多少會有隱私安全的疑慮 ，更不要說許多付費平台是按照使用量計價或收取高額月租費，對個人用戶而言是一筆不小的負擔。 為什麼選擇 Faster Whisper？ 目前大部分雲端或本地端的語音轉文字工具，背後多半是基於 OpenAI Whisper 模型或 串接API。 轉錄品質主要依據模型的參數大小 ，而 轉錄速度則取決於模型選擇與雲端本地硬體的「算力」 。然而雲端平台也要考慮多人同時使用的負荷，以及檔案上傳的網路傳輸時間，因此， 雲端與本地處理各有優缺點 。如果你本地端裝置硬體夠力，用本地端模式處理語音轉文字，其實是個可行又安全的替代方案。 最近筆者剛好逛到了 Github 上大神 Purfview 開發的開源軟體『 Faster Whisper 』，經過個人試用，覺得在速度與品質上都表現優異。但由於原始程式需要一些命令列基礎，對一般使用者可能會覺得有點門檻，而原作者的文件說明又比較簡略，因此我決定親自實測後來寫一篇淺顯易懂的教學說明。 Faster Whisper 特色大盤點 免網路離線使用 ，保障隱私安全。 支援幾乎所有常見的影片或音訊格式 （例如 MP4、MKV、MP3、WAV），無須額外轉檔。 無需安裝或複雜設定 ，下載解壓後直接...
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